减肥小窍门一天减一斤,最新减脂数据报告!

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减肥小窍门一天减一斤,为什么过去越减越肥?

由于缺乏营养与医学常识, 人云亦云,误入瘦身七大误区,导致营养不良代谢低下,或者运动导致吸收能力增强而不运动了代谢不变,一旦康复正常饮食或中止瘦身就会快速反弹,而且反弹后肥壮并发症更加严峻,免疫力与体质与日剧下,诱发疾病!人们往往为了保症不反弹就不康复正常饮食,长时间不正常饮食,又导致营养不良性疾病而产生;如此恶性循环,越减越肥,越肥越病,痛不欲生!


如何才干减掉脂肪?
健康减脂须同时满意三大必要条件:

1、能量负平衡2、低升糖指数3、HICIBI智能减脂技能



脂肪代谢原理是什么呢?


①人体获取能量的顺序:

优先:碳水化合物(吃进去的,相当于零花钱)

摄入的能量不能满足人体需求时

有条件(有催化剂):脂肪(存起来的,相当于银行)

无条件(无催化剂):蛋白质(储备的,相当于房子)

②医学教科书上记载的脂肪有氧氧化原理

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