怎么样才能减肥,且慢!HICIBI有话说!

怎么样才能减肥,且慢!HICIBI有话说!什么运动能够瘦身?▒※´


怎么样才能减肥,除了在摄入量控制把关以外,消耗量通过合理的运动来增加。那什么运动能够瘦身?

首先我们需要认知体内脂肪分解路径图:

 

1:脂肪动员:我们的脂肪主要以甘油三酯的形式,储存在脂肪组织内。对于“肥”来说,主要是将脂肪组织内的甘油三酯动员起来,用于供能,才能达到理想的效果,如果一个人脂肪动员的能力较低,就更容易产生肥胖,或更不容易减肥。我们可以通过HICIBI智能生物酶刺激脂肪动员,观察脂肪细胞的分解过程,显然通过HICIBI智能生物酶刺激方式促进脂肪动员是简单、持久、效果好的方法。

 

2、脂肪酸活化:在HICIBI智能生物酶的帮助下,运送到全身各处的活动细胞内,开始了脂肪的第二环节——活化,只有被活化的脂肪酸才能进入线粒体,进一步被氧化分解。

 

3、活性酯酸转移:活性酯酸的转移发生在线粒体膜两侧,由HCIBI为载体,在血浆蛋白的帮助下,进行体内脂肪的整体分解。

 

4、脂肪酸β活化:这是脂肪酸在线粒体内最后被分解成二氧化碳和水,并产生能量的过程。值得重视的是,如果脂肪分解过程中糖供应不足,导致三羧酸循环不能顺利进行,脂肪分解也会受到抑制,从而产生酮体。高浓度的酮体是对人体有害的,可能会造成铜中毒。所以为了让脂肪更有效的功能,应该在运动前后补充一点糖。减肥大忌糖、脂肪、淀粉。但是不补充还不行的前提下,HICIBI智能生物酶给体内带来的低聚糖显得就尤为重要,HICIBI智能生物酶在参与整个脂肪分解过程中同时还要进行对我们每天不断摄入多糖等糖分的阻糖、阻油、阻断多余脂肪、碳水化合物的使命。

 
 

 

减肥方法有千种万种,但是脂肪分解的路径只有这一条。下面看看哪些运动可以配合HICIBI辅助减脂呢?



运动过程的能量发生来历于三种代谢体系:



1、ATP-PCr(三磷酸腺苷一磷酸肌酸)体系

2、糖酵解(或无氧体系)

3、碳水化合物、自在脂肪酸和蛋白质氧化(有氧体系)

 

肌肉中储藏着多种能源物质,主要有三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)、肌糖原(血糖贮存的一种形式)和脂肪等。



三磷酸腺苷是一种不稳定的高能化合物,由腺嘌呤、核糖和 3 个磷酸基团衔接而成,水解时释放出能量较多,是生物体内最直接的能量来历。组成ATP的能量,关于动物、人、真菌和大多数细菌来说,均来自于细胞进行呼吸作用释放的能量。所以组成慢,含量少。


Here we want to make it clear that no energy metabolism system can provide all the energy needed by the human body. The three energy metabolism systems are supplying energy at the same time. The proportion of energy metabolism system in exercise depends mainly on the intensity of exercise, and secondly on the duration of exercise. When exercise intensity is higher, energy supply will be more inclined to ATP-PCr system and anaerobic metabolic system. When exercise intensity is lower, energy supply will be more inclined to aerobic metabolic system, that is, the proportion of fat consumption will be larger. Secondly, the longer the duration of exercise, the more energy supply tends to be aerobic metabolic system. So if you want to consume more fat, you need to use medium and low intensity aerobic training for a long time. (Intensive interval training is also effective, and the principle is more complex. It's another topic that I won't dwell on any more.)

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